Dans son numéro de février 2012, déjà en kiosque, Santé Magazine propose un dossier intitulé “Déstresser au travail”. Olivier Hoeffel a été consulté sur le sujet du technostress. En ressortent 7 conseils pour ne pas subir le technostress.
A noter le rectificatif apporté ici sur la transcription faite pour le premier conseil : le temps de changement de contexte pour revenir à une tâche interrompue par un email est d’une minute et non de deux fois une minute. Lire 60 emails au fil de l’eau fait donc perdre 1 heure sur une journée, ce qui est tout à fait considérable.

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Les vertus de la sieste flash sont expliquées par Caroline Rome et en particulier pour éviter un endormissement au volant. La sieste flash est une technique qui s’apprend. “Je n’ai jamais vu personne qui n’y arrivait pas. Je n’ai vu que des personnes qui n’essayaient pas” nous dit Caroline Rome.
La sieste flash est aussi une technique à utiliser au travail pour recharger les batteries sans compromettre le sommeil de la nuit.
Alors, prenez votre trousseau de clés à la main et suivez notre guide du sommeil et de la vigilance.

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Caroline Rome a été interrogée par Santé Magazine dans son numéro de décembre 2011 pour un dossier intitulé “Pour réapprendre à dormir”.
Caroline Rome, consultante en sophrologie de Novéquilibres, spécialisée dans le sommeil et la vigilance est attachée au centre du sommeil de l’hôpital Hôtel-Dieu à Paris.
Elle propose quelques exercices qui peuvent être réalisés à n’importe quel moment de la journée : chez soi, au cours du trajet en transport en commun, au travail. “C’est la répétition qui paie” a-t-elle confié à Nathalie Courret.

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Dans un article qui dresse un panorama des webséries inspirées par le monde du travail, capital.fr annonce la rentrée du professeur Bossondur :

http://www.capital.fr/carriere-management/actualites/ces-webseries-sur-le-monde-du-travail-qui-cartonnent-sur-le-net

Caroline Rome a été consultée sur le sujet des troubles du sommeil.
“Le sommeil se prépare dans la journée, dès que l’on ouvre les yeux” a expliqué Caroline Rome avant de proposer l’exercice dit des “soufflets abdominaux” pour se dynamiser soit le matin, soit pour repartir sur une phase énergique de la journée.
La Qualité de Vie au Travail, se joue aussi par des petits actes personnels du quotidien pour soi-même et c’est ce que nous explique Caroline Rome.

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